現在女性意外懷孕的還是很多的，一般都是採用藥流的方式進行的，在醫生的指導下服藥的，還要去做一次檢查的，因爲可能是沒有流乾淨的，需要進行清宮的，這個對於人體是有一定的傷害的，下面就給各位講解有關清宮的健康知識的。
一、清宮後多少天可以運動
1、刮宮後一般3~5小時後就可以正常行走運動，但劇烈運動要等一個月後再做。 刮宮是目前婦產科常做的手術，也是人工流產方式之一。刮宮術是指在子宮內刮除及收集子宮內膜組織。刮宮後子宮內膜一般都會留有創傷，且女性身體的各個部位在受精卵形成時就開始逐步像孕期形式靠近，突的將孕期停止，身體機能需要長時間的恢復。
2、此時刮宮後的女性需要休息一個月才能恢復，刮宮術後一般3小時就可以正常行走了，並且適當的運動有利於惡露跟殘餘組織物的排出，所以說，刮宮後一般3~5小時後就可以正常行走運動，但劇烈運動要等一個月後再做。
二、清宮後的護理事項
1、注意休息，加強營養。刮宮術後應臥牀休息2~3天，以後可下牀活動，逐漸增加活動時間。在刮宮術後半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。刮宮術後子宮需要一個月左右復原。因此要注意增加營養，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。
2、刮宮後應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。 觀察出血情況，嚴防病情加重。刮宮術後陰道流血超過一週以上，以及伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等症狀，就應及時到醫院複查診治，注意避孕，以免再孕。
3、刮宮術後卵巢和子宮功能漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。有的婦女做人流的當月便又懷孕了，這對身體影響更大。因此應選擇可靠的避孕措施，人流只能作爲避孕失敗後不得已而採取的一種補救手術，切莫把人流當作避孕節育的措施，以保障婦女心身健康。
上面就是關於清宮的一些基本知識的，一般是需要一定的修復期的，尤其是在此懷孕的，至少要幾個月之後的，加強營養適當的運動的，最好是先臥牀休息2-3天的，之後也不要進行劇烈的運動的，如果身體感覺不舒服就要及時就醫的。
