由於寶寶們剛剛來到這個世界，許多食物都是不可以吃的，所以只能吃母乳，寶寶的營養只能夠從母乳中獲取，所以母乳的營養性是非常重要的，許多的媽媽們總是擔心自己的母乳營養不夠，因爲自己的奶水很稀，所以就覺得沒有營養，那麼奶不濃是不是沒營養？下面就一起來看看吧！
奶不濃是不是沒營養
母乳是任何食物都不能比擬的，母乳餵養能夠促進寶寶的生長髮育，也能促進嬰幼兒認知發育，不光給可以滿足寶寶的營養，還能防止寶寶出現疾病。其實，看母乳稀或者稠，不是鑑別母乳營養的方法。一般前奶水分含量高，會清一些，以水分爲主，後奶則脂肪含量高，會濃一些。母乳是最有營養且最容易被消化吸收的，是寶寶的天然食品，會隨着寶寶的需求和體質發生變化。
該如何保障母乳的營養
要合理的膳食搭配。多吃含有鈣鐵的食物，新生兒在發育期間，鈣鐵的充分攝入可以免去很多新生兒的疾病， 例如缺鐵性貧血。這期間母親多吃奶製品，豆類。可以提高母乳的營養成份。也要多吃蔬菜水果，尤其是深色的。補充膳食纖維，維生素，微量元素，可以防止便祕，促進乳汁分泌。多食粗細糧，保證膳食的多樣化。
奶不濃是不是沒營養？母乳是否有營養並不是從奶水的稀稠程度來看的，稀稠與營養沒有着直接的原因。母乳的營養與媽媽們的身體是息息相關的，所以媽媽們想要保證母乳非常有營養就要在平時多注意飲食問題，多吃一些還有鈣鐵的食物，還要多吃一些水果，這樣可以保證母乳的營養成分。
