一般情況下，女性在懷孕期間由於激素水平發生變化乳房會不斷增大，到了產後哺乳期間由於乳房會分泌乳汁所以乳房還是會很豐滿，但是到了哺乳期一結束之後，不少媽媽就會發現自己的乳房不僅有變小還會有下垂的症狀，感到非常緊張，那麼生完小孩胸小怎麼辦。
生完小孩胸小怎麼辦
1、恢復操。每天可以堅持做一些簡單的運動有利於胸部健康，如擴胸運動或者雙臂上舉等運動，不僅可以鍛鍊到女性的胸大肌，還能使乳房能夠更堅挺、結實和豐滿。另外在沐浴的時候，也可以使用蓮蓬頭沖洗乳房部位，可以採取冷熱交替噴灑方法，但要注意溫度不可過熱過冷，這樣有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。
2、乳房按摩。爲提拉下垂的胸線，按摩時可以從腋窩部位開始畫螺旋狀的圓形，經過乳房下部，從胸部中央穿過再掃向腋窩。還可以把手放在腋窩附近，推向胸部中央，反覆多次。
生完小孩胸小的原因
1、不好的哺乳姿勢。很多媽媽會出現乳房一側大一側小的情況，這多是因爲哺乳期媽媽習慣用一側去哺乳，而另一側也沒能及時排空，久而久之常哺乳的那側就會越來越大，不去哺乳的那側就會顯得較小一些。這主要是因爲反饋機制的原因，兩側乳汁分泌不一，從而導致乳房大小不一。
2、乳房彈性降低。在哺乳期內由於需要哺乳嬰兒，媽媽的乳房會分泌出大量乳汁儲存，這時候因爲乳房增大，乳房表面的皮膚受到牽伸而擴展，從而造成懸吊支撐乳房結構的彈性也出現下降，影響乳房皮膚彈性。
3、乳房腺體萎縮。乳房主要是脂肪及腺體組織組成的，在哺乳期間，乳房內部腺體以及結蒂組織會出現增生現象，會導致乳房增大，但是在哺乳期結束後，乳房內部的腺體就會開始萎縮，從而使乳房變小。
4、長期不穿內衣。由於經常穿內衣不方便哺乳，因此有些媽媽在哺乳期間都不穿內衣，可是長期沒有支撐的胸部，在斷奶後，增大的胸部慢慢的縮回去，難免會引起胸部下垂。
通過本文可以瞭解到，如果想要避免產後或者哺乳期結束會出現乳房變小、下垂的症狀，在懷孕期間到哺乳期間都要做好乳房護理措施，不僅要穿戴合適的內衣，還要注意採取正確的哺乳姿勢，最重要的就是適當的乳房按摩，做好這些步驟就能夠保證乳房不受影響了。
