回奶，是逐漸減少奶汁的分泌到沒有，一般不能吸奶，不能使乳房排空。若是反覆吸奶，這樣是不利於奶汁的停止分泌的。部分媽媽自然回奶很快，只需要幾天時間，而有些則遲遲不回奶。所以，回奶的時間到底是多久這個問題不能一概而論。但是，一般來說，媽媽的平均回奶時間爲一週左右。但是有些媽媽就出現了回奶20天了還有奶的情況，那麼，回奶20天還有奶怎麼辦？
1.心態放平。爸媽們對這個問題首先不要過於在意，如果還有奶，媽媽應該按正常計劃餵養寶寶。
2.少喝水，飲食要清淡，吃飯時少喝湯，不要洗熱水澡，有利於減少乳汁的產生。
3.內分泌系統內遵從正反饋機制，如果在哺乳期間刺激乳房的話，乳房分泌的乳汁也會相應增多。所以，在回奶期間儘量不要去刺激乳房。只要不去刺激乳房，注意補充回奶所需食物，乳房就自然而然慢慢地不再分泌乳汁。
4.斷奶後，一定要排除殘奶。
有些媽媽，在斷奶快兩年乳房還有殘留奶水，這都是因爲沒有正確地回奶，或者對自己的身體不重視，等到3年4年以後出現嚴重後果，就晚了。不管再忙，身體都是自己的，一定要詢問對回奶有經驗的人或者到醫院檢查，不然後果真的難以接受。
