有的女性在分娩寶寶後，下身外陰部紅腫，腫脹，非常的不舒服。嚴重的還能影響到小腹。尤其是第一次分娩的女性佔的多些，本身下身外陰部有痛感，還要照顧寶寶，活動的就多些，對局部摩擦就厲害些，可能就感覺到格外脹痛，產後外陰脹痛怎麼辦？
1、有的寶媽是初次分娩，嬰兒出生時，陰道要做很大的擴張，骨盆也要做擴張。陰道內壁肌肉組織會受到很猛烈的衝擊，是會受到損傷的，故有可能腫脹。由於受空間的限制，有的還會對產道口進行側切，分娩後縫合，這樣產後就有可能痛的還厲害。所以這是正常的生理過程不要過於擔心，坐的時候，儘量坐軟的，暖的墊子。
2、經常用溫水清洗陰部，腫脹厲害的還有可能陰脣外翻，要小心清洗。還可以做提肛運動，用意念進行，收緊陰部及肛門，至少堅持5秒，放鬆，重複做幾次。堅持做就會有很好的效果。
3、有的產婦在生產過程中，產道口做了側切縫合，嬰兒真空引導等手術的，產後可能外陰脹痛的更爲厲害。除了使用上述方法外，還可對外陰部做輕柔的按摩，以減輕疼痛。
