現在醫生都會建議產婦早日促進乳房產奶，寶寶喝母乳對身體發育會更好一些。但是有些媽媽就是不下奶，那麼奶漲不下奶怎麼辦？
如果哺乳期的媽媽在哺乳期奶漲不下來，不僅媽媽自身很痛苦，乳房脹痛的感覺讓媽媽寢食難安，而且寶寶吃不飽肚子，常常感到飢餓。睡覺也睡不踏實，因此緩解奶脹是不能容緩的問題.
1、按摩。如果媽媽們奶脹不下奶，可以讓家裏人幫助按摩。順着淋巴結的方向來回的按摩，可以讓血液循環加速。從而使乳汁鬱結的症狀緩解，另外還可以用熱毛巾溼敷。但是需要注意的是這些方法來的效果都比較慢，因此每天都要堅持。有條件的話可以請一個催乳師，通過專業的手法來幫助寶媽緩解乳汁淤積的問題。
2、食療。沒有給寶寶及時哺乳或者因爲哺乳的方法不正確，以及寶寶不會吮吸，就會導致奶脹，長期下來就會乳汁鬱積不下奶。當寶媽出現這種情況的時候，要多喝羊湯，牛肉湯，冬瓜排骨湯，雞湯。這些溫性滋補的食品，可以幫助通奶。另外雞蛋醪糟湯也是緩解奶脹不錯的食療方法，操作起來也比較簡單，酸酸甜甜的口味也不油膩，長期喝也不會煩。
