對於許多產婦來說，在剛生完孩子時，肚子感覺瞬間空了許多。對於許多愛美女性來說，覺得生完孩子就想着要減肥了，但是做完月子後，發現月子裏爲什麼一斤不瘦？這讓許多寶媽感到非常困惑。
對於寶媽來說，哺乳期間孩子吃的母乳本身就是在消耗產婦自身的熱量的，只是消耗的會很少。而且月子裏產婦一般吃的會比較多，活動量也少，所以瘦不下來是很正常的。
不過如果寶媽在飲食上有一個合理的膳食習慣，是可以很好的保持自己的身材的。比如多吃一些清淡類食品和湯水，如果喝一些葷湯可以把表面的油脂去掉再喝，這樣不僅能夠排出體內惡露，而且對於子宮的恢復也很有幫助。
許多產婦在月子期間都會喝一些下奶湯水，建議可以喝一些鯽魚湯，烏雞湯等等，這類的湯水對於調節產婦的氣血以及下奶都很有幫助。而且這類的湯水喝得再多也不會長肉。除了這些湯水之外，產婦還要多吃一些富含蛋白質的食品，比如雞蛋，豆腐，牛奶等等，也要補充一些。
許多產婦在哺乳期間生怕自己的身材恢復不過來，所以會想盡各種方法來進行減肥，但是這樣會對奶水產生很大影響，是不可取的一種方法，只要產婦養成一個合理的飲食習慣，既對奶水有好處，而且也不會讓自己的身材變形。
