奶水充足才能讓寶寶吃的飽睡的香，奶量如果不穩定很容易影響到寶寶的成長髮育。奶水分泌的數量與質量受很多因素的影響，但是也要儘量創造好的條件，那麼接下來就爲大家說說奶量不穩定的原因。
1、飲食：產後哺乳問題受飲食的影響非常大，產後腸胃功能比較弱，而且胃口也會受到影響，食量也可能會比平時少，如果吃的太少就會造成乳汁減少的現象。可以在日常的飲食中多喝湯水食物，比如雞湯、排骨湯、鴿子湯、鯽魚湯等。辛辣生冷的食物就會導致奶水減少，不建議在哺乳期食用。
2、生活習慣：作息不規律，熬夜都是導致奶水減少不穩定的直接因素，睡眠少，過於乏累，晚上頻繁起牀照顧寶寶，自己休息不好，身體機能就會下降，這也是乳汁減少的重要原因。建議晚上給寶寶使用尿不溼，養成良好的飲食規律慢慢的戒掉夜奶。
3、心理因素：心理壓力過大，精神長期處於緊張的狀態下也會影響到身體，機能紊亂從而導致乳汁分泌減少。所以在哺乳期家人的理解與呵護是非常關鍵的，也是保障奶水充足的重要因素。
