在產婦剛生完寶寶後身體都很虛弱，消化系統也沒有完全恢復，因此產後的飲食調理變得十分重要，產後第一天要預防腸脹氣、清理腸道，所以飲食上不能選擇容易產氣的。很多孕婦是順產，如此便損耗大量的體力，同時大部分產婦平時缺乏鍛鍊，順產時呼吸沒有得到平衡、過度通氣，造成脹氣嚴重。那麼剛生完寶寶的第一天產婦該吃些什麼呢？
剛生完寶寶的第一餐應該選擇容易消化但由富含營養的流食，例如藕粉、蛋羹、蛋花湯等等都是不錯的選擇。所以第一天選擇的飲食應該利於促進消化但又清淡，像粥、湯等還有利於下奶，補充水分，也有利於產婦排氣排尿。但是一些補品並不適合在產後第一天吃。
順產的產婦在第一餐通常選擇紅糖小米粥，但不要選擇大米粥，因爲熱量不夠；第二餐可以選擇不油膩的麪條；第三餐主要是小米粥、清淡的素菜和排骨。而順產的產婦在產後要嚴格遵守6-8小時後解禁排氣後才能進食，不然會對產後不利於恢復。
剛生完寶寶雖然流失了很多，但也不能馬上進行大補，吃的東西也要以清淡爲主，忌太鹹、太硬的事物，不要一次吃得太飽，儘量少食多餐。
