當寶媽拼盡力氣順利的把寶寶生下來的時候，肩上就多扛了一份責任，要照顧自己的寶寶。寶媽首先考慮的不是自己的身材，而是寶寶的奶水夠吃不夠，所以寶媽都多吃飯增加奶的量。那麼，乳汁的多少跟飯量有關係嗎？
1、首先在這裏可以肯定的是奶水跟寶媽吃的飯的多少沒有關係。造成寶媽的奶水的量的多少有很多因素，絕對不能單靠飯量來決定奶水是否充足。
2、有些產婦月子裏由於心情不好，結果造成奶水變少，就算自己吃再多的飯都不可能讓奶水增加。所以先應該讓產婦保持愉快的心情，這樣奶水會增多而且寶寶吃了也會高興。要知道產婦的心情影響寶寶吃奶的心情。
3、在月子裏產婦的身體本來就虛弱，如果再加上照顧小寶寶，產婦肯定力不從心無法正常的休息，這會很容易引起奶水不足。不是吃飯能解決的，必須讓產婦多休息，家人儘量多幫幫產婦減輕產婦的身體和心裏的壓力。
4、最後可以讓產婦在月子裏多喝有營養的湯。比如魚湯和雞湯，這對奶水的增多有很好的效果，有興趣的朋友可以試試看。
