寶媽生產之後，最常擔心的一件事是擔心自己的母乳不夠，不足以供給寶寶的營養生長，每個人的泌乳量都是不同，也與很多因素有關。那麼，怎麼判斷媽媽的母乳是否足夠呢?媽媽的泌乳量跟哪些因素有關呢？又該如何提高媽媽的泌乳量呢？
泌乳量跟什麼有關係嗎
1、情緒。處於哺乳期的媽媽，在憤怒、焦慮、緊張、疲勞時，容易使得奶水量少甚至變色。哺乳期媽媽不要在生氣時或剛生完氣就給嬰兒餵奶。媽媽在保持充足優質的乳汁的同時，還要有充分的睡眠和休息，並避免精神和情緒上的不穩定。
2、泌乳素。能刺激乳腺合成脂肪、乳糖和蛋白質，並分泌乳汁。而泌乳素的分泌又得益於寶寶的吸吮，當嬰兒吸吮媽媽的乳頭時，感覺衝動迅速將信息傳導到垂體前葉，泌乳素受到激發而大量產生，經血液到達乳房，促進乳房的泌乳細胞分泌乳汁。
3、乳腺導管是否通暢。現代女性由於營養充足，所以個個都發育的“挺”好。一旦生育，卻乳汁匱乏，一般只能哺乳幾個月。呈現出“大糧倉”持續“空倉”的狀態。究其原因，往往都是由乳腺管堵塞造成的。
4、乳腺發育程度。奶水的多少是由乳腺的發育程度和分泌速度決定的。胸大胸小和奶水多少沒有任何關係。孕婦在懷孕的時候乳房有明顯增大的現象，這也是在爲哺乳期做準備。
怎麼判斷母乳是否足夠
1、母親每次餵奶前感覺乳房脹，哺乳時可聽到寶寶“咕咚”吞嚥奶汁的聲音且持續5~8分鐘，每天哺乳8~12次。寶寶兩次吃奶之間安靜、睡眠好。
2、在出生第四天開始，寶寶每週體重增加120～210克,滿月時體重增600克以上。
3、母乳產量穩定後每24小時5～6塊尿布;最初每24小時2～5次排便，6周後排便次數減少便量增加。
4、寶寶精神好、眼睛亮、反應靈敏、皮膚緊繃等。
寶媽的泌乳量與寶媽本身的生理情況，也就是乳腺的數目、乳腺導管是否暢通、機體是否分泌足夠的泌乳素等因素有關，也與寶媽的心裏因素有關，如果寶媽壓力大、緊張，也會導致泌乳量減少。可以通過湯水食療增加寶媽的泌乳量，通過寶寶的反應判斷奶量是否足夠。
