在產後如果奶水不足，會讓母乳餵養的媽媽們非常頭痛的一件事情。有的人會通過喝催乳湯，有的人會使用催乳的保健品，有的人會找專業的按摩師進行催奶。通過按摩進行催奶是目前最常用的催乳手法，並能達到良好的催乳效果。那麼催乳多久做一次？
催乳建議兩天做一次，連續做三到五天，根據自己奶水的分泌量來決定要不要繼續進行催乳。乳房是一個非常敏感的部位，產後乳腺會處於充血的狀態，如果不進行專業的按摩，很可能會導致乳腺管破裂。一般經過專業的催乳師按摩兩次，乳汁就會開始分泌，這時候只要加強讓寶寶吸吮，既可以寶寶奶量的充足，又能幫助產後媽媽恢復元氣。
另外，在母乳餵養期間，要保持心情愉快，因爲心理因素和情緒都與乳汁的分泌量有直接關係，所以不管在餵養的道路上發生什麼問題，都要保持心態的平和。再者，在餵養時，媽媽們會經常的感到口渴，所以多補充水分是很有必要的，這樣乳汁的分泌纔會充足且有營養。最好養成每天喝上一杯純牛奶的好習慣。
