女性的乳房最神奇的一點就是在產後會自動分泌乳汁，給寶寶提供奶水喝，然而也有一些女性在產後遲遲沒有足夠的乳汁，這可能是產後體虛或營養不良造成的，對此很多女性憂心忡忡，那麼現在讓我們來了解一下，產後多久乳汁變多？
這個情況是因人而異的，有些女性在產後三天開始分泌初乳，五或七天奶量開始變多，因爲嬰兒的吸吮會給乳房帶來刺激，從而促進乳腺管分泌出乳汁。但每個女性的出奶量都是不同的。
如何有效進行催乳？
1.正確的哺乳姿勢：很多媽媽都不知道正確的哺乳姿勢，一定要讓寶寶含住乳頭和乳暈，寶寶沒有含住乳暈的話是很難刺激泌乳的。所以媽媽要多去學習探索正確的哺乳姿勢，引導寶寶正確含住乳頭。
2.正確的進補方法：女性在產後不需要大補特補，但一定要明白該吃什麼該補什麼，正確地進補才能夠促進乳汁的分泌。很多魚湯都有催乳的效果，但是如果天天喝魚湯和過於油膩的雞湯，還容易堵奶。
3.讓寶寶多吸奶：寶寶有力的吸吮，會給媽媽的身體傳達一個信號，讓乳房自動分泌出乳汁，滿足寶寶的胃口。
