剖腹產的發生率在現代社會越來越高，雖然剖腹產不必忍受子宮宮頸打開的痛苦，但是剖腹產也有很多的弊端，比如剖腹產後子宮的恢復是需要漫長的時間的。很多女性剖腹產後肚子總是那麼大，很希望變小。那麼剖腹產後肚子多久變小呢？
剖腹產後如何做可以讓肚子變小
適當改善飲食，多吃水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等富含維生素C、維生素E，以及富含氨基酸的食物。切忌吃辣椒、蔥、蒜等刺激性食物。
休息時最好採取側臥微屈體位，以減少腹壁張力。拆線後，要避免劇烈運動、身體過度伸展或側屈。
以免引起生殖道炎症，要堅持每天清洗下部，有條件的話可以淋浴，不要坐浴。
那麼，通過上面的解說，我們就可以根據剖腹產以後子宮的變化來鍛鍊身體，儘早的恢復原來的身材。剖腹產出滿月以後根據自己的身體情況可以適當的出去走走，建議不要劇烈運動，可以做一些簡單的不是很累的活動。隨着子宮的恢復慢慢的可以增加運動的量，一點一點的適應，慢慢的身材就會恢復的。
還有就是飲食要要注意，要葷素搭配，儘量多吃綠色的蔬菜，魚類，多喝湯，能給孩子母乳的話還是母乳比較好，因爲孩子吃奶的時候會促進子宮的收縮，對子宮的恢復有一定的好處。
剖腹產後肚子多久變小
剖腹產結束以後，3—6個月子宮就會恢復好，產生疤痕，但是要想恢復成原來的樣子，也是需要一段時間的，也是需要後期的運動和飲食相結合的辦法，恢復成原來的樣子。
本文詳細介紹了剖腹產後肚子多久變小，也介紹了剖腹產後如何做可以讓肚子變小。作爲一名剛剛經歷過剖腹產，希望讓自己的肚子迅速變下的女性，你最好是及時參考一下本文內容，知道剖腹產後如何做才能夠讓肚子迅速恢復孕前狀態纔好。
