愛美是每一個人的天性。很多女性在產後，就會進行體能鍛鍊，然後恢復產前的完美身材，但是具體應該做什麼卻並不清楚。有的時候，產後特別虛弱，所以是不適合健身的。那麼如果是產後束腰好不好呢?
在懷孕期間，女性的身體會在很大範圍內塑造，出生後這種形狀的症狀會進一步擴大，特別是腹部的脂肪，而脂肪沒有彈性，使身體立即崩潰，應在餐後半小時，排尿後，睡前取出。同時，腹部腰帶的使用也因人而異。
分娩後，應加強正常分娩，並定期進行擡腿，仰臥起坐和一些產後運動。長時間依靠腹部是不合適的。腹部長時間不能使用。長期使用會導致血液循環不暢，導致下肢靜脈曲張，痔瘡，腰肌勞損。如果緊身胸衣太緊，腹部壓力會增加，生殖器韌帶的支撐力會增加。下墜，導致子宮脫垂，子宮後屈(產後子宮收縮)，凸出陰道前壁或後壁，易誘發盆腔靜脈血栓形成，盆腔炎，附件炎等婦科疾病。
