產後媽媽在哺乳期的時候，經常擔心的主要問題就是母乳餵養。有的媽媽因爲自身身體的原因，所以母乳不充足，因此經常會談到催乳。而除了催乳之外還有一個概念叫追乳。很多媽媽都區別不開追乳和催乳。那麼催乳和追乳有區別嗎？
追乳和催乳是有區別的，但是又密切聯繫，因追乳也可以算是催乳中的一種。催乳針對的是個別奶水不足夠的媽媽，需要採取一些措施幫助乳汁分泌。
催乳其實是很簡單的，只要媽媽平時注意一下幾個方面就可以了。即使並沒有很多乳汁，也要多讓寶寶吸自己的乳頭，寶寶的這種行爲是可以促進乳汁的分泌，而且並沒有一點副作用。
還有可以多喝木瓜花生湯，只需要準備花生，木瓜還有少量的紅棗。接着把木瓜洗切好，接着把所有的材料都放到有適量清水的鍋裏面，大火煮得沸騰之後轉成小火煮就可以了。如果不喜歡喝木瓜花生湯的媽媽，可以喝鯽魚木瓜湯，做這個湯的時候最好加一些紅棗，這樣可以補氣血。還有記得把薑片和鯽魚一起煎煮一下，腥味很容易就可以去除。
