生孩子的時候媽媽是很難受的，但是生完之後其實也是一個恢復過程，這個階段需要產婦自己努力，不然也是會影響之後身體的恢復速度。產後的短時間要怎麼進行恢復是必備的知識。所以要知道產婦什麼時候可以下牀？
如果是順產生寶寶的，一般是在生完寶寶回到病房之後，然後6-12個小時之後就可以稍微在牀上稍微活動了，之後就可以下牀慢慢的移動。首次要看看是不是會很疼，慢慢的找到自己合適的位置。之後的恢復的時間下牀可以增加一些活動，可以恢復的更快。
如果是剖腹產的產婦，下牀的時間就要慢很多，產後的24小時是絕對要臥牀的，最好第二天就在牀上活動，第三天再下牀，第四天之後就可以逐漸的加大一下活動的範圍，還有活動的時間。要是再7天產後傷口拆線之後可以進行縮肛運動的訓練。
產後就是可以儘量的早下地就早一些，因爲要促進腸胃的一個蠕動，排氣之後身體纔可以排便，防止身體裏面的一些積血堆積在體內，不能排除，然後出現感染的情況。產婦也不要過於疼惜自己，要看到之後的一個恢復的程度，別過於的怕疼，不然對自己也不好。
