任何一位生產過後的媽媽們都希望自己的奶水充足，可是這樣的問題也是很多寶媽們的困擾。在經歷過生孩子之痛後，還要擔心自己奶水不足的問題。因此這樣的擔心對媽媽們的身體更不好。那麼如何加快奶水分泌呢？
1、初乳很重要：在寶寶剛出生的時候媽媽們的母乳肯定不會很多，今早讓寶寶吸吮，這樣可以很好的刺激乳頭增加乳汁。
2、多吸是關鍵：雖然剛開始自己的母乳不是很多，但是也要讓寶寶吸吮。如果寶媽們沒有那麼多的奶水，可以添加一定的奶粉進行餵養。因爲只有多吸日後的母乳纔會越來越多。
3、奶汁不夠時要及時清空乳房：很多寶媽們都有這樣的問題，如果自己母乳不夠多的時候，就會給寶寶儲存一定的母乳，但是這樣的做法是錯誤的。如果自己奶水不足就一定要清空它，這樣才能讓母乳越來越多。
4、月子裏很重要：寶媽們在懷胎十個月沒有吃過什麼味道好的食物，主要以清淡爲主。然而寶寶出生後就方放飛自我，吃一些油膩的食物了。這樣則會導致母乳過於濃稠，從而寶寶很難吸出母乳。寶媽們在月子期間也一定要自己飲食清淡。
