很多媽媽在給寶寶哺乳期間，覺得自己乳汁分泌數量不是很多，害怕這樣會讓寶寶出現餓肚子的現象，就要通過各種有效的措施，來讓母乳的分泌更加充足，這樣也可以讓寶寶快速成長髮育，那麼如何增加乳汁分泌量？
1、爲了母乳數量多，最好的方法就是，讓女性在生產完之後就和寶寶接觸，在出生半個小時之內，要讓寶寶對媽媽的乳房長時間吮吸，這樣可以幫助子宮的收縮，而且減少了產婦在生產後出血症狀，在熟悉的過程中，女性身體裏面會分泌出一種特殊的物質，幫助乳腺疏通，增加母乳數量。
2、還要加強飲食，多吃營養的湯汁，比如說用新鮮鯽魚，烏雞，豬蹄熬成湯經常的飲用。每天媽媽要喝6~8杯水，如果乳房出現了脹滿的感覺，可以採取專門的吸奶器幫助母乳排空，在餵奶之前，還要用溫熱毛巾外敷，每天早晨傍晚，用手輕輕的對乳房做按摩，幫助血液循環。
3、很多年輕的母親都會選擇按時來對寶寶餵養，其實完全沒有必要，可以在寶寶餓了之後就哺乳，在晚上三到四點的時候，血液裏面催乳素分泌開始增加，要在夜間及時給寶寶餵奶，每次寶寶吮吸時間應該在30分鐘以上，這樣才能夠使得女性身體裏面催乳素達到高峯。
