母乳一直困擾着產婦，無論母乳過多還是過少都是一個大問題，有些產婦因爲乳汁不夠煩惱，而有一些產婦卻因爲乳汁過多而困惑，當母乳出現過多的情況時，產婦就會關注回奶的問題。那麼乳汁分泌過多如何回奶？
1、自然回奶。這是非常安全的方法，是科學上最推薦的方法，是一種循序漸進的方法，產婦每天都要減少給寶寶餵奶的次數，餵奶的時候時間也要加長，每次縮短餵奶的時間，也要避免利用熱水沖洗乳房，如果這時乳房脹得難受，可以將乳汁擠出一半，但是不能夠完全擠出，否則也會促進了乳汁的分泌，可以利用冰袋冷敷乳房的方法來減輕脹的感覺。
2、人工回奶。人工回奶方法就是利用一些藥物來使乳汁分泌減少，要注意是藥三分毒，在準備使用藥物回奶的方法時，一定要獲得醫生的許可。人工回奶時分爲兩種方法，一種是中藥回奶，另一種是西藥回奶，如果擔心西藥對身體不利，最好利用中藥的方式，一般來說中藥對於人體沒有什麼副作用出現。
3、飲食回奶。在生活中也可以多吃一些回奶的食物，比如說山楂、麥芽、巧克力、大麥茶、韭菜，這些食物在食用了之後都有回奶的效果，不過應該忌食一些促進乳汁分泌的食物，比如說豬蹄、花生、鯽魚、，只要是含蛋白質豐富的食物都會讓乳汁分泌過多。
