有些孕婦在孕期的時候體重增加的比較多，有的孕婦增加的比較少，但是在生產以後體重馬上就會有所減少。恢復比較好的女性，甚至要比生產之前還要瘦。那麼一般產後瘦多少斤正常？
一般的女性在剛生完孩子的時候，體重最少能夠瘦10斤。如果在月子當中能夠合理的飲食，體重能夠減少20斤。在剛生產完的時候包括寶寶的體重以及胎盤和羊水血液這些的重量，等到月子期間的時候，還會減掉身體當中的一些水分。
要想使產後的身材迅速的恢復，一定要在飲食方面注意一些，不能夠吃的太油膩，而且生產完以後的女性，在月子期間的時候也不要吃得太多，還是可以少食多餐，儘量的吃一些綠色的蔬菜，如果是剖腹產的女性也要注意，雖然吃一些好的能夠使傷口更快的恢復，但是爲了身材的恢復，也要注意一些。
因爲在產後的女性還要照顧嬰兒，最好是讓嬰兒吃母乳，這樣就可以使身材更快的恢復，也可以使嬰兒更加的健康。因爲嬰兒在吃母乳的時候，可以讓產後女性的子宮更快的恢復到孕前的狀態，甚至還能夠有效的減少身體的脂肪。
