很多產婦都反映在產後會出現便祕的症狀，產後出現便祕的症狀，嚴重的影響了月子期身體的恢復和心情的舒暢，因爲便祕帶來的痛苦實在是太多了，吃進去的東西卻排不出來，是一件非常痛苦的事情，產婦便祕怎麼辦啊？怎樣才能快速解決產婦便祕的情況？
產後便祕的形成
1.產後腸胃虛弱
產婦在產後腸胃功能較弱，是由於產後長時間不運動引起的，在減少運動的情況下腸胃功能蠕動較少，食物在腸中的停留時間過長，所以水分被過分吸收造成大便乾燥。
2.產後運動減少
產後由於身體虛弱的關係，所以運動會最大程度的減少除了每天生活必須的一些簡單運動，外產婦一般都是臥牀休息，在這種情況下，腸胃功能就會減弱很多。
3.不合理的飲食
產婦在產後都會進行補養，但是攝入的食物如果一味以蛋白質或高營養食物爲主的話，就會促使產生便祕狀況的發生，因爲這些高營養食物消化的時間較長，所以在腸中的停留時間也較長，很容易誘發便祕。
產後便祕的調理
1.飲食調理
產婦產後補養雖然要攝取大量的蛋白質，而且要多食用健脾益血的食材，但是水果和蔬菜也絕對不能忽略，因爲水果和蔬菜能夠通腸潤，便起到緩解便祕的作用。
2.中草藥調理
產婦在產後便祕，如果非常嚴重影響正常生活的話，可以在醫生的指導下服用通腸潤便的中草藥來緩解便祕的情況。通腸潤便的中草藥可以有效的促進腸胃功能的恢復，增加腸胃蠕動的機率促進便祕的改善。
3.按摩調理
順產產婦可以採取腹部按摩的手法，促進腸胃的蠕動來緩解便祕的情況，但是這種方法卻不適合剖腹產產婦，剖腹產產婦可以用在牀上來回翻身或俯臥位睡姿調理便祕情況。
4.運動調理
產婦在生產後5到7天可以在牀上做一些簡單的運動，比如在牀上翻身隔空蹬自行車，都是對產後腸胃功能恢復刺激性較好的運動。
產後便祕怎麼辦？合理的調理能夠促使產後便祕的情況快速改善並結束便祕的狀況，因爲產後便祕主要是因爲產後產婦的腸胃虛弱而導致食物在腸中的停留時間過長，水分被過濾幹了纔會導致的便祕情況出現，所以合理的飲食調理以及中草藥調理，促進腸胃功能的恢復就可解決便祕狀況。
