產婦在生產完一週左右，身體都是很虛弱的，在這個時候吃的食物一定要有營養，以此來補充生產時所耗費掉的體力與精力，但這個時候的食物一定要容易消化，最好是選擇流食的，那麼產婦第三天適合吃什麼？
1、在生產後的第三天，如果孕婦想要吃一些水果或者綠色蔬菜的話，要選擇新鮮的，應季的，如果感覺水果有些冰涼的話，可以用熱水熱一下，再給孕婦食用，同時這個時候的食物可以從流質轉化爲半流質，可以選擇蛋湯，軟糯的粥類，麪條等，還可以喝一些黑魚湯豬蹄湯烏雞湯，但是注意，這一週內的湯裏面不可以添加有刺激性的調料，比如花椒，大蔥，大蒜，茴香等。
2、在生產完一週左右，除了飲食要有營養，也可以對身體進行一些按摩，可以用搓熱的手掌按摩小腹，讓小腹感覺到舒服，這樣可以促進產婦的子宮進行收縮，可以儘快的排除子宮內殘留的積血以及殘留物。
3、這個時候如果身體逐漸恢復，可以使用一些湯類來促進產奶，比如說可以喝鴿子湯，烏雞湯等，這些湯可以促進母乳分泌，讓寶寶可以有足夠的母乳吸食，同時也富含多種營養，有助於產後恢復，也有助於寶寶發育。
