產後飲食很重要，只有把身體調養好了，纔會使身體恢復的更好。如果在飲食方面不夠細心，就會導致產婦在日後出現一些疾病，是沒有任何挽救辦法的。那麼，現在大家就來看一下產婦第四天吃什麼？
1、小米粥，小米粥是一種營養元素很高的食物，它也是對孕婦恢復身體很好的食物。它易消化，吸收的快，能夠使身體恢復的比較快，同時，也可以用雞湯來熬米粥，營養價值會更高，在製作的過程中不要放太多鹽。
2、鯽魚湯。它的味道鮮美，不僅可以幫助身體恢復的快，同時也有催奶的效果，產婦在一開始母乳餵養很痛苦，有的人甚至會吸出血來，這個時候如果多喝點一些催乳的湯，而鯽魚湯就是不錯的選擇。
3、黑米粥，黑米粥有益氣的功效，也有着養血的作用，當生產過後產婦由於流失了大量的氣血，就要及時的得到補充，而黑米粥就算很好的選擇，也可以在其中放一些紅棗、紅糖等食材。
在產後，一定要用食合理，要吃容易消化的食物，不能吃過於生硬的食物，以免對胃腸道帶來刺激，難消化，時間長了，對胃部有很大影響。因此，產婦需要多吃清淡營養高的飲食。
