女性在懷孕期間以及哺乳期特別容易出現貧血的情況。尤其像哺乳期的女性，她們才生產不久，分娩時女性也在失血，從而會導致貧血。可是哺乳期又是提供寶寶營養和能量的關鍵，自然需要想盡辦法補血。那麼，哺乳期吃什麼給孩子補血？
1、哺乳期的媽媽們經常會出現貧血的問題，媽媽們可以選擇黑木耳搭配紅棗或是紅糖煮食。紅棗和紅糖具有很好的活血以及補血效果，黑木耳可以緩解身體T恤，補充媽媽體力。
2、補血動物肝臟自然少不了，動物肝臟中含有比較高的鐵元素，鐵元素是人體造血需要的物質。而且動物肝臟還具有多種維生素，對於哺乳期的媽媽來說是極好的，還可以給寶寶提供所需要的能量以及營養。
3、哺乳期媽媽們也不可缺少水果以及蔬菜的攝入。蔬菜、水果中也具有很多維生素以及鐵元素，並且水果、蔬菜還能補充身體內的纖維素，預防寶媽們便祕問題。所以，每日進食一定量水果、蔬菜是必須的。
4、豬血還有另一種名字“液態肉”。由此可知，豬血含鐵量以及營養是多麼豐富。豬血每100克含鐵元素高達45毫克，比雞蛋還要高出18倍之多，而且豬血中鐵元素吸收率高達百分之20以上。
