燕麥營養豐富，很多人都很喜歡。燕麥是天然的保健品，對美容美顏有非常好的作用，平時多吃一些燕麥，能夠緩解便祕的情況，對於治療高血壓也有很好的輔助作用。那麼坐月子可以吃燕麥嗎？
首先，坐月子期間是可以吃燕麥的，吃燕麥不但對身體沒有任何影響，還可以補充營養，對身體有很好的幫助。很多新媽媽在坐月子期間爲了寶寶無法顧及自己的身材，有的會導致生完寶寶後胖很多。這時候多吃些燕麥，能夠起到瘦身的作用，並且燕麥有潤腸通便的功能，如果產後出現不同程度的便祕，多吃燕麥還可以緩解孕婦便祕的情況。
其次，燕麥所含有的營養物質是其他食物沒有的，它能夠預防骨質疏鬆，促進傷口癒合，特別適合剖腹產的產婦，坐月子多吃些燕麥，有利於傷口的恢復。
最後，很多孕婦在懷孕期間由於體內分泌系統紊亂會有大量黑色素沉澱。燕麥含有大量的抗氧化成分，坐月子吃燕麥可以淡化色斑，對保持皮膚白皙很好的作用。
總之，燕麥營養豐富，有助於產後恢復，還有減肥的作用。同時燕麥所含的營養素能起到催奶下奶的作用，所以坐月子期間可以用燕麥來代替早餐。
