火腿是一種生活中經常吃的肉類速食食物，尤其小孩子特別愛吃，進食後飽腹感強烈。市面上火腿的種類的品牌有很多，火腿在選材，製作工藝和存儲方面要求嚴格，否則會成爲劣質食品，那麼哺乳期能不能吃火腿腸？
在哺乳期間最好少吃火腿，主要原因是火腿由牲畜和禽肉製作而成，輔以澱粉和植物蛋白粉等食品添加劑，然後加入鹽，糖，酒，味精，香料等調味品。並添加防腐劑，使用色素，維生素C等其他物質。事實上，火腿沒有什麼營養價值，營養物質更不能與鮮肉相比。雖然母乳餵養的母親不會有太大影響，但會通過乳汁影響寶寶，所以母乳餵養的母親最好不
此外，母乳餵養的母親不應該吃含香料多的食物，比如泡菜和油膩的食物，也不應該喝酒。哺乳期期間，吃太多的食物也不是直接增加奶量的原因，而是要吃對東西，應該多吃營養豐富的食物。多吃富含維生素和礦物質的水果和蔬菜，以及肉湯，排骨湯，魚湯或富含蛋白質和脂肪的食物。
母乳餵養期間女性要保持愉悅的心情，因爲在憤怒，焦慮，緊張，疲勞的不良情緒和狀態下，會導致內分泌系統受到影響，甚至直接影響寶寶的健康成長。
