月子能不能吃火腿腸

月子裏其實和懷孕的時候一樣，也是不能亂吃食物的。有的食物有回奶作用，吃了之後，就會影響到產婦乳汁的分泌，當然寶寶就不能吸收到營養了。所以說，月子裏的食物也是要注意的，那月子能不能吃火腿腸？

月子裏的飲食要搭配的合理才行，平時的飲食應當是以蔬菜類、水果類、瘦肉類以及奶類等高蛋白，高維生素等食物，火腿等食物不宜過多食用。火腿腸裏有一些添加劑，怕是對胎兒健康不利。

坐月子的主食以雞肉、魚肉爲主，其它肉類爲輔。食用的方法又以湯爲主，雞肉湯、鯽魚木瓜湯、豬蹄花生湯等。熬湯時可以適量加一些補氣血的紅棗，湯和渣一起吃。這些肉湯具有營養豐富，易消化吸收，促進食慾及易下奶的特點，幫助產婦儘早恢復身體。禁忌食用辛辣刺激、生冷煎炸等食物。

坐月子是指產婦生產後至身體恢復的一段休養期，大約需要6周到8周的時間，這段時間也就是婦女的產褥期，產褥期產婦的飲食要均衡，營養要豐富，才能補充孕期的消耗以及分娩期的消耗，滿足乳汁分泌的需要，對於產婦身體修復也有幫助。