女人坐月子能吃南瓜嗎

女人在坐月子的期間，飲食非常的重要，不管是吃什麼食物，都要先考慮一下是否會影響身體的恢復，還要考慮一下是否會影響乳汁的分泌。南瓜是一種營養種類豐富的食材，很多女人都喜歡吃，那女人坐月子能吃南瓜嗎？

女人在坐月子的時候不能吃那些堅硬、生冷、寒涼的食物，會影響腸胃健康和身體恢復。而南瓜屬於葫蘆科的植物，味甘性溫，坐月子的時候食用不會傷害到產婦的健康，而且有助於產婦的身體恢復。因此女人坐月子的時候是可以吃南瓜的，可以從南瓜中獲取很多營養物質。

南瓜中的多糖對促進細胞因子生成有很大幫助，是一種非特異性免疫劑，適量的食用南瓜，可以提高產婦的抵抗力。而且南瓜中還含有果膠，果膠可以促進腸胃消化吸收的效率，幫助胃排空。而且果膠還能跟身體內的膽固醇結合，是的膽固醇的吸收率大大下降。

除此之外南瓜還含有胡蘿蔔素，這是一種難得的營養素，不只是對產婦的身體有好處，還能提高乳汁的質量。胡蘿蔔素進入乳汁後，可以促進寶寶的視力發育，對寶寶的健康非常的有好處。