孕前、孕中和月子，這三個時期對於女性來說都很重要。孕前，女性要養好身體才能爲孕育提供良好的物質基礎；而孕中，女性要關注的不僅是自己的身體，還要注意寶寶的發育。生產後的月子期，則是女性修復身體的關鍵時期。那麼，女人坐月子能吃山姜嗎？
月子期間可少量吃些山姜。通常來說，山姜屬於較辛辣刺激的食物，吃了對產婦的創口和子宮恢復並不好。但同時山姜也有活血、通氣和暖胃等多重功效。如果產婦月子期間內，體寒，體虛較嚴重，也可適量吃些山姜驅寒保暖。
也要注意，產婦最好不要直接食用山姜，在燉煮的湯裏適量放些調味即可。產婦在月子期間，最好不要吃胡椒、花椒和八角以及辣椒等較爲刺激性的食物或調味料，以免影響恢復，而且這些食物也可能會導致回奶，影響寶寶的口糧。
坐月子時，吃的食物應當營養豐富而口味清淡，多吃些豬蹄湯或鯽魚湯，既滋補身體，又能催奶產奶。如果產婦在月子裏胃口不是很好，可多吃些蔬菜和帶酸味的水果，增強食慾，像是葡萄和橘子等。
