坐月子期間我們常常聽人說不能吃的東西很多，所以也常常導致很多女性朋友非常害怕坐月子。其實坐月子只是我們在正常生育過後，調理身體健康的方式和過程，所以建議女性朋友們不要擔憂。但是在飲食上需要我們注意的問題確實是非常多的，很多女性朋友飲食口味較重，所以常常會詢問女性坐月子能不能吃蔥薑蒜？
女性坐月子能不能吃蔥薑蒜
坐月子前期不宜吃生薑大蒜，生薑大蒜都是含有一些刺激性物質的食物，而女性在剛剛生產完開始做月子時，她們的消化能力會明顯下降，這時食用生薑大蒜會加重消化系統的負擔，對產婦身體的恢復不利，因此不建議在坐月子前期食用蔥姜大蒜。
此外坐月子不能過量食用生薑大蒜，生薑大蒜對人們皮膚表層的色素有一定的沉積作用，而有些有產婦在懷孕時會長大量的妊娠斑，如果坐月子時大量食用生薑大蒜，就會讓這些斑淡化的很慢，有些人還會遺留下去不掉的痕跡，對容顏的恢復特別不利。
坐月子應該怎麼吃蔥薑蒜
坐月子正確吃蔥薑蒜的方法坐月子時可以吃一些生薑大蒜，但是必須經過科學的加工以後再食用，像大蒜就可以放在一些菜品中炒熟，而生薑更是要煮熟以後纔可以吃，這樣才能讓身體吸收它們的營養，對產婦身體的恢復更爲有利，產婦坐月子時吃生薑的最好方法如果惡露突然增多或顏色變鮮紅，應暫時停止或減少分量。要適時、適量、適度食姜。
適時：待惡露轉爲顏色淡黃色或白色爲宜。
適量：以隔天小半碗或一碗姜醋的量爲宜，不宜飲用濃薑汁。適
度：指飲用時間不宜太長，—般持續10天左右即可。陰虛內熱的新媽媽不宜食用生薑。
綜上所述適當吃蔥薑蒜是沒有任何影響的，所以建議女性朋友們不要擔憂，這對於我們的健康非常重要。另外也建議女性朋友們在坐月子期間，一定要謹遵醫囑，但是也不要草木皆兵，因爲我們常常聽聞很多女性坐月子出現的危險事情，所以一定要做到適可而止即可。
