生薑和大蒜是日常最普通的調味性食材。而且，幾乎做菜都離不開這兩樣調味食物。因其具有溫熱辛辣屬性，所以有些女性在坐月子期間，對是否能食用這類調味食物往往不清楚。那麼，女性坐月子能不能吃生薑大蒜呢？
生薑、大蒜都是辛辣刺激性的食物。女性月子期不建議吃這一類食物。主要是女性生產後恢復期間，其消化功能也會明顯有所下降，如此時食用有明顯刺激性的食物，極容易對腸胃黏膜造成損傷，還會加重消化系統負擔，這會不利於產後恢復。
但是生薑大蒜作爲日常調味食材，經常用於炒菜或燉湯時調味，所以在烹飪和燉湯的過程中加入這些食材，其被炒熟或者是燉煮之後，以失去其大部分辛辣味道，所以經炒菜或燉湯後可適量食用，其並不會影響到產後恢復。
因此，坐月子期間除了不建議吃生大蒜和生薑，同時對於其他一些較有刺激性的食物此期間也應禁食，比如胡椒，辣椒，麻椒等。這類食材也具有明顯的辛辣刺激性，所以也屬於孕期不宜食用的食物種類。坐月子期間，女性應儘量少食用爲好。
