分娩時，必須好好休息，注意飲食，因爲如果在這段時間裏恢復得好，將來就不會有任何問題，但如果恢復不好，疾病的根源肯定會被拋在後面。因此，產婦及其家人必須嚴格控制產婦的飲食問題，多吃營養食品，避免吃刺激性食物。那麼坐月子能不能吃薑和蔥？
應該小心吃薑、洋蔥和大蒜，因爲姜、洋蔥和大蒜是辛辣、溫暖和乾燥的食物，媽媽吃了它們後很容易上火，而且會通過奶影響寶寶，這不利於寶寶的健康。
分娩的飲食禁忌
1.避免多吃味精。爲了防止寶寶缺鋅，新媽媽應該避免吃過量的味精。一般來說，成年人吃味精是有益無害的，而寶寶，尤其是12周以內的寶寶，如果他們的母親在哺乳期間吃高蛋白食物時吃過量的味精是不利的。因爲味精中的味精會通過奶進入寶寶體內。
2.不要吃冷、涼、生、涼的食物：產後身體氣血不足。應該多吃些溫補的食物，以促進氣血恢復。如果分娩後吃生食或冷食，不利於氣血的豐富，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，不利於惡露的排出和充血的消除。
