坐月子的女性要注意個人的飲食，一般來說坐月子女性要吃的清淡一些，但是很多女性偏愛重口味，坐月子期間吃的太淡，覺得比較難受。尤其是很多老人不讓坐月子的女性吃薑蒜，這讓不少產婦覺得不理解。那麼，坐月子能不能吃薑蒜？
首先，姜蒜指的是生薑和大蒜，這兩種食物具有一定的刺激性，但是給坐月子女性烹調食物的時候，可以適當加入姜蒜的。比如：給坐月子女性熬魚湯，花生豬手湯的時候，是可以適當放入一兩片生薑的。如果產婦想吃掉湯中的生薑或者蒜是可以的。
其次，生薑和大蒜屬於熱性的，坐月子的女性不僅要給自身提供所需要的營養，更需要給寶寶餵奶。所以坐月子的時候，女性的飲食要考慮到寶寶。姜蒜是可以吃一些的，但是隻能少吃一點，烹調的時候放入姜蒜作調料，這個產婦可以吃。
如果是醃製的生薑或者大蒜，這不提倡給產婦吃的。對於產婦來說，吃了這樣的姜蒜，一旦吃的太多，很容易造成便祕。還會影響到奶水的味道，從而影響到準媽媽的哺乳，影響到寶寶的進食，這要關注起來。
