在生產的時候，女性的精力消耗很大，需要及時補充蛋白質，維生素和礦物質，幫助體能恢復。在這個期間飲食上也要合理搭配，才能保證身體的器官能夠完全恢復到原來的狀態，那麼月子裏能不能吃蔥薑蒜？
產婦在這時不可以吃蔥薑蒜，因爲這些食物都有辛辣的味道，在吃飯之後會讓女性的身體上火，出現口腔炎症還會伴隨着大便乾燥，嚴重的時候還會引起便祕和痔瘡。還可能通過母乳進入到寶寶的身體裏面，造成溼疹和皮炎。
坐月子時期的飲食也要非常科學，在剛開始的一星期之內，要選擇清淡的食物。比如說小米熬的粥或者是煮很軟的麪條，這時候可以選擇適當喝蛋花湯，但是要避免吃大魚大肉，不然會造成惡露排不乾淨，在以後出現各種婦科疾病。
在生完寶寶的第10天以後，每天的菜譜就要有所改善，可以加入新鮮的豬肉，魚肉和雞肉，當然是要選擇煲湯的方法，這樣可以讓母乳分泌更加充足。這個時候也可以選擇綠色的蔬菜和水果，做成果汁加熱之後飲用，幫助身體裏面的維生素補充，提高自身的抗病能力。
