相信大家都吃過桔子，這屬於最普通的水果了。而且桔子有很多的品種，所含的營養也很豐富。女性在哺乳期的時候，就要多吃有營養的食物，這不僅能促進身體恢復，而且可以提升奶水質量。那麼，哺乳期能不能吃桔子呢？
哺乳期能吃桔子，這對身體很有益處。桔子裏面有很多營養，屬於非常適合哺乳期女性吃的水果。在桔子裏面所含的蛋白質，是梨的9倍，所含的鈣是梨的5倍。而且它還含有大量的維生素B1、B2、C，所以吃桔子能給身體補充很多營養。
女性在產後需要臥牀休息，平時的活動量比較少，所以容易便祕，而經常吃一些桔子的話，便能夠有效預防和改善便祕症狀。要是女性產後感冒、咳嗽的話，就可以自己熬製一些桔皮水飲用，這就可以緩解不適症狀。
雖然桔子的營養非常豐富，不過卻不能吃的太多，都則是很容易上火的。要是哺乳期女性吃太多的桔子，還會給寶寶帶來一些不良影響，容易使孩子口舌生瘡、咽乾喉痛。此外，腸胃功能不良的寶媽，是不太適合吃桔子的，否則容易受到胃糞石的困擾。
