生產是對產婦身體的一個大考驗，產婦產後需要較長的時間來恢復。而身體恢復所需的營養大多由日常飲食提供，因此產婦需格外注意飲食的營養和健康，食物不能亂吃，以免影響身體的復原。那麼，產婦能不能吃枸杞紅糖？
產婦可適量吃些枸杞紅糖。產婦在分娩時，身體會流失一定的血液，產後體質較爲虛弱，因此產婦很有必要補血補氣。而枸杞可滋陰補腎，還有補氣血的功效，產婦吃枸杞有助於補充血氣。紅糖則具有活血化瘀的作用，產婦食用紅糖可促進惡露排出。
但產婦食用紅糖時間太長也不好，應儘量控制在10天內，否則排惡露的時間可能會變長，不利於子宮的收斂恢復。產婦在產後的短時間內不宜大補，以免加重腸胃的負擔，因此飲食儘量清淡些。產後兩三天內飲食以麪條、稀粥和蔬菜湯等爲主。
產婦腸胃功能恢復好後，可多吃些滋補的湯類來補充營養，比如枸杞紅棗湯、蝦仁枸杞湯和鯽魚湯等。此外，產婦還要考慮到寶寶的口糧，應多吃通草燉豬蹄、金針菜燉豬蹄、豬骨頭湯及花生黃豆豬蹄湯等來催乳。
