哺乳期能不能吃蘿蔔

哺乳期的媽媽們爲了可以給寶寶提供更加充裕的奶水，除了要多注意營養的均衡，還需要攝取更多的蛋白質和熱量，纔可以分泌更多的乳汁。哺乳期要多喝一些有營養的湯湯水水，並讓寶寶多吸吮，對於產婦和胎兒的健康都是有好處的。那麼哺乳期能不能吃蘿蔔？

哺乳期是不建議過量的吃蘿蔔的。由於蘿蔔性涼，產後產婦的身體比較，所以不宜食用涼性的食物。而且蘿蔔食用後易導致產婦產氣，影響到乳汁的質量，導致寶寶出現腹脹的不適。對於剖腹產的產婦，在分娩後可以適量的喝一些蘿蔔湯，有利於通氣。但產婦食用蘿蔔務必要煮熟，否則可能會導致出現拉肚子的不適。

另外，哺乳期最重要的是注重營養的均衡攝入，由於產後要頻繁的餵奶，所以媽媽們更容易出現飢餓感，產後的飲食要採取少食多餐的原則，既保證了營養的供給，又可以避免腎臟的負擔加重。產後切忌盲目的進食油膩或者高脂肪的食物，否則可能會導致出現乳汁的淤積，影響產後體型的恢復。產婦的健康飲食關係到小寶寶的健康。