均衡飲食對於一個人的身體健康非常重要。剖宮產後的媽媽，由於進行了手術，營養流失，身體更加虛弱，產後的營養比順產的媽媽營養需求更高。爲了保證剖腹產後的媽媽營養充足，剖腹產後的媽媽們應該平衡飲食，食用合適的水果。那麼，剖腹產媽媽在坐月子可以吃什麼水果呢？
一、食用溫性的水果
剖宮產後的媽媽，身上會留下傷疤，手術刀口也很疼痛，食慾可能會受到影響。一些水果性溫且有助於潤腸，使因麻醉而停止蠕動的胃腸道恢復正常運作，預防便祕，助開胃。另外，水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分，補充人體所需。譬如可吃蘋果，香蕉，橙子、柚子、獼猴桃、葡萄等。
二、避開涼性水果
水果也有偏涼性的，媽媽們應該避開。剖腹產後的最初幾天，媽媽脾胃虛弱，應該避開梨、西瓜、草莓、枇杷、聖女果這類涼性的水果，否則，會着涼落下月子病。
三、吃水果注意事項
剖腹產後的媽媽可以適當食用溫性的水果，有利於身體恢復。但是，過於冰涼的水果溫性水果，比如從剛從冰箱裏取出來的水果，媽媽們不可立即食用，放置一段時間後，才食用，也可以用熱水稍微燙一下，也不要水煮水果，避免破壞維生素。注意清潔衛生，吃水果前，一定清洗乾淨，以免發生腹瀉，影響腸胃。
剖腹產後的媽媽身體虛弱，營養要及時補充，科學做月子，不要完全相信傳統的坐月子方法，完全不吃水果，科學安排飲食最重要，依據自己的口味，挑選喜歡吃的水果，同時也要注意適量哦，不可貪吃。
