一般在寶寶一歲之後就可以斷奶了，這個階段的母乳已經不是那麼有營養了。另外，這個階段的寶寶可以吃的輔食比較多，且斷奶後可以喝奶粉。一歲後的寶寶對於母乳的依賴性不是很大了，所以斷奶起來會比較方便。但是在斷奶的時候女性容易漲奶，那麼，斷奶的時候吃什麼纔不會漲奶呢？
女性在斷奶的時候要少喝湯水，可以吃的蔬菜有很多，比如有苦瓜、韭菜、豆芽、菠菜還有蘆筍等等。水果可以吃香蕉以及蘋果等等。儘量少吃一點肉類，可以吃一點海鮮，比如螃蟹、海蝦等等，這些食物都不會漲奶的。
建議斷奶期間的產婦可以吃一些生麥芽水，這樣可以起到回奶的效果。另外，還可以喝一些菊花茶等等。其實女性在斷奶的時候正常飲食，少喝一些湯水，少喝水，就不容易漲奶了。如果漲奶的話，一定要用吸奶器擠乾淨，避免出現乳腺堵塞。
以上就是產婦在斷奶期間吃了不會漲奶的食物，斷奶期間的女性要多休息，儘量跟寶寶分開幾天，這樣寶寶可以很好的斷奶。如果女性覺得自己的乳房出現腫脹的話，可以採用熱敷的方式來消腫。
