很多女性爲了能夠在產後更好迴歸社會，在生完孩子後不會用母乳餵養寶寶，還會用各種方法來回奶，阻止乳房分泌乳汁。但是有些女性發現胸部回奶後，乳房會幹癟下去。那麼，怎樣回奶才能讓乳房不幹癟？
進行回奶時，女性不想要自己乳房乾癟，那麼首先需要均衡飲食，不能只吃會引起回奶的食物，要多吃綠色蔬菜、水果，補充維生素、蛋白質等，避免胸部肌肉鬆弛。除了均衡飲食，女性需要進行適當運動，讓乳房形狀好看，而不是乾癟、下垂。
各種運動中，建議女性多游泳。游泳是有助於胸部結實及身材健美最理想的運動，特別是仰式游泳的效果最好。另外，女性在從事其它運動時應穿運動胸罩來支撐，避免胸部過度鬆弛。選擇一件適合自己的胸罩，能夠維持自己的美好胸形，避免乳房下垂。
而且，在進行回奶時，女性可以用護膚精油配合豐胸的按摩手法來維持胸部的堅挺與豐盈，長期使用精油可以讓胸部恢復原有彈性，刺激血液循環，不容易使得乳房乾癟。女性按摩乳房時，一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭爲中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈。兩側乳房各做10次，可以促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，保證乳房的堅挺、豐滿。
