很多寶媽爲了寶寶的身體健康，選擇了母乳餵養，但是這對寶媽的胸部卻造成了負擔。很多哺乳後的寶媽乳房會發生鬆弛下垂的現象，那麼產後如何長胸？
1、產後選擇豐胸，最健康的方法就是通過食物來豐胸，有些飲食能夠促進乳腺的發育，達到豐胸的目的。例如黃豆、花生、核桃、杏仁等富含蛋白質的食物，都是一種很多的豐胸食物。木瓜含有豐富的營養酶，它不止能夠促進乳腺發育，還能促進女性荷爾蒙的分泌，同樣有豐胸的效果。
2、女性要想豐胸還可以做一些運動，像吹氣球，能夠促進新陳代謝，在消耗能量和運動的同時，還能讓胸部變得堅挺。此外，用精油來按摩胸部也能起到豐胸的作用，好的精油通過皮膚滲透到胸部的細胞組織中，增加細胞的活躍度，最後達到豐胸的效果。
3、另外，選擇合適的胸罩也很重要，想要促進豐胸效果就要穿戴適宜的胸罩，這樣纔可以給逐漸漲大的乳房提供一個支撐。胸罩太緊或太鬆都不利於乳腺的二次發育，起不到任何撐託效果。如果女性經濟條件允許，那麼可以選擇手術來進行豐胸，這樣效果會更爲明顯。
