寶媽在哺乳期的時候，不止需要注意營養均衡，還要注意身體的健康。在生完寶寶後身體抵抗力會有所下降，很容易被感冒發燒所困擾。而哺乳期需要給寶寶哺乳，所以需要格外注意身體健康。那麼感冒以後奶變少怎麼辦？
若在哺乳期感冒，有些寶媽感冒後發現奶水在明顯的變少，其實這時候是不利於餵養寶寶的，同時還需要避免將病毒傳染給寶寶，所以感冒後最好不要和寶寶有過多接觸。
另外，在吃感冒藥的時候要停止餵養，按照寶寶平時吃奶的時間定時擠好。
想要保證寶媽的乳汁充足，需要做下面幾點：
第一就是要多吸吮，同時採取正確的姿勢。有效地吸吮對分泌是有效的刺激，多吸吮，就更好地有利於乳汁的分泌。具體是根據寶寶的飢飽程度進行靈活調整，每次餵養要兩側乳房同時交替吸吮，從而刺激下丘腦和垂體，對促進奶水分泌有很大的幫助。
另外，在哺乳期還要喝富含蛋白質和高鈣類的湯水，像鯽魚湯、豬蹄湯等。
最後，還可以請專業人員進行指導，對乳房進行按摩，同時保持良好的心態，促進乳汁分泌。
