奶水是寶寶最健康的糧倉。而在哺乳期間，如果不注重自己的飲食習慣，吃了一些下奶的食物，會導致奶水量變少，所以一定要避免影響奶水分泌食物的攝入。特別是要注意避免食用辛辣食物，它可能會導致女性拉肚子，會影響奶水的質量。那麼拉肚子奶水變少怎麼辦？導致奶水變少的原因有哪些？
拉肚子奶水變少怎麼辦
1、頻繁的讓寶寶吸吮，每天8到12次，就算是感覺沒有奶水時也要讓寶寶多多吸，它會刺激泌乳素的分泌。
2、除了要加強營養外，可多吃一些下奶食物和藥物，如豬蹄湯，催奶片等。
3、要注意多多休息，增加睡眠時間，避免過度勞累。
4、要保持情緒愉悅，精神緊張、壓太力過大或生氣都會使奶量急劇變少。一般奶水會在3到7天內上升到正常水平。
導致奶水變少的原因
餵養的方法不當，如次數太少或者乳汁排空不夠等原因，也可能會影響奶量的增多。另外嬰兒本身對乳汁分泌也是有很大影響，如早產兒原本身體弱，不能更好吸吮或不能使乳汁儘快的排空等原因也會造成乳量少。
另外原本奶量很充足的產婦，因產後抑鬱、哭泣、傷心都可能會使乳量明顯減少，甚至停止泌乳。再加上睡眠不足，過度疲勞也常常會引起乳量減少。作爲丈夫應時刻注意關心妻子情緒的變化，使其精神愉悅，心情舒暢，這樣纔會引來充足的奶水餵養寶寶。
以上是針對拉肚子奶水變少怎麼辦和導致奶水變少的原因的介紹，希望每個媽媽都有充足的奶水。奶水餵養是更有利於寶寶的消化和吸收，而且奶水中有足夠的免疫球蛋白，對提高寶寶的免疫能力是很有益處的。寶寶的健康纔是媽媽們最關心的話題。
