很多產婦在生完孩子後，覺得大功告成，其實不只是這樣的。產婦在生完孩子之後，身體是非常的虛弱，一定要及時的進行補鈣。但是補鈣不能盲目，一定要注意一些注意事項。那麼產婦補鈣注意事項有哪些？
草酸類：菠菜、韭菜、竹筍等蔬菜。懷孕後，很多孕媽媽開始注意多吃蔬菜水果，但有些澀蔬菜含有草酸，草酸可以在腸道中與鈣結合形成不溶性沉澱物，影響鈣的吸收。因此，建議孕媽咪每天吃500-750克蔬菜和水果。你也可以先用這些蔬菜煮水，去掉澀味，然後做飯。
植酸類：大米、麪粉、大米和麪粉中含有的植酸，與消化道中的鈣結合，產生人體不能吸收的植酸鹽，鈣鹽和鎂鹽，大大減少人體對鈣的吸收。因此，母親可以先將大米浸泡在適量的溫水中一段時間，以使大米中的肌醇六磷酸酶分解大部分植酸;並且發酵麪食分泌的穀氨酸也可以水解麪粉中的植酸，並且避免影響身體對鈣的吸收。
