減肥都吃什麼好呢？衆所周知，減肥除了要多運動外還要控制自身的飲食，這樣才能更有效的起到減肥的作用。在此，就來爲大家總結推薦一下減肥的朋友們在早中晚都吃些什麼好，快來一起了解了解吧。
減肥的早餐食譜
黑豆漿
材料：黑豆60克、清水500毫升。
做法:洗黑豆後，用清水浸泡隔夜。將浸泡的水倒掉，再將黑豆放入豆槳機裏攪碎。用過濾袋過濾豆渣，用豆漿加熱燒開即可。
水果酸奶
材料:橙子1個，酸奶300毫升。
做法:把橙子壓成汁，混合酸奶即可。
減肥的午餐食譜
胡蘿蔔豬肉湯
材料:胡蘿蔔、玉米、瘦豬肉、鹽、油
方法:將胡蘿蔔剝皮切成塊狀，玉米清洗後待用。瘦豬肉洗淨後，放入熱水中加熱血液，切成小塊待用。將胡蘿蔔、玉米、瘦豬肉放入砂鍋中，倒入適量的清水，用大火煮沸，用中小火繼續煮1小時，最後加入少量鹽、油調味即可。
青椒黃瓜絲
材料:青椒、黃瓜、芹菜、雞胸肉、鹽、蛋白、料酒、澱粉、油
製作方法:洗淨後，切成絲，加入蛋白，加入料酒、鹽、澱粉混合均勻，醃製後用青椒、黃瓜和芹菜分別洗淨炒鍋加入適量的油，加入青椒炒幾次，加入雞肉絲，繼續炒，雞肉絲成熟後加入芹菜和黃瓜，炒至熟，加入少量鹽調味即可。
那麼，晚飯吃什麼？
減肥晚餐吃什麼好
豆類可以更飽。根據最新研究，豆類有助於去除腹部脂肪。祕密是可溶性飲食纖維。維克森林大學學者指出，每天攝入10克可溶性纖維，內臟脂肪5年後減少3.7%。吃豆類易脹氣的人，可以選擇中午吃。
如果你有減肥的計劃，不如就來試試以上食譜吧。
