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孕婦能吃金線魚嗎

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孕婦能吃金線魚嗎

金線魚適宜一般人羣吃,那麼孕婦能吃金線魚嗎?下面讓媽網百科爲你解答吧。

孕婦可以食用金線魚,但注意適量。

孕婦除了要少量吃金線魚以外,還有哪些飲食習慣需要忌諱的?

(1)是要少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。婦女懷孕後,體內孕激素的含量增加。由於孕激素的作用,使胃腸平滑肌張力減低,胃腸蠕動減弱,胃酸分泌減少,加之子宮壓迫胃腸,妨礙了消化活動,常使孕婦食慾不振。過多食入甜食會影響食慾,減少坡見富含蛋白質、無機鹽、維生素等營養食物的進食;油膩葷腥食物一是不易消化。二是易造成脂肪攝人過多.帶來不良影響。

(2)是早餐應少食穀物。穀物含有較多的纖維素,會影響機體對礦物質的吸收,進而造成胎兒對鋅、鐵等微量元素的缺乏,使胎兒出生後智力低下和發育遲緩。

(3)是應少吃鹽。婦女在懷孕期間常會出現下肢水腫,體內水分過多,影響血液滲透壓,導致妊高徵,血壓升高,危及胎兒安全。孕婦若有下肢水腫,可控制食鹽,一般用量爲每日食鹽2克或醬油l0毫克。此外,不要吃鹹肉、火腿、鹹鴨蛋、榨菜及雪裏紅等,海魚、海蝦等含鹽量較高,也應少食。

(4)是禁食富於刺激性的食物。如濃茶、辣椒等。同時應儘量避免吃生冷食物。

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