減肥果汁是有一定功效的，因爲減肥果汁所使用的水果一般都是有減肥功效的，例如香蕉、蘋果、番石榴這類水果，它們不僅熱量比較低，而且還有排毒通便的功效，通過促進腸道蠕動，促進消化來達到減肥效果，應該來說是最健康的一種減肥方法。
但是減肥果汁的減肥效果可能並不明顯，至少不如網上一些文章吹捧得那麼強烈，因爲果汁減肥是循序漸進的，很難快速看到成效。不像減肥藥，減肥藥一般都是通過直接促進排泄（通常是拉肚子）來達到效果，十分傷身體，破壞腸胃健康，多次拉肚子之後，人就會脫水虛脫，讓你產生瘦了的幻覺，但是在恢復正常飲食後又會恢復原本的身材。而減肥果汁則是在根本上調理身體，加速廢物排出體外，這對於健康本身就是有益的，只是瘦身效果不明顯，需要長期使用這種方法才能看到效果。
