孕婦可以吃刺梨乾嗎

爲了給胎兒充足的營養，孕婦都會經常吃新鮮蔬果去補充。維生素C是人體必須的一種營養素，也是對胎兒的發育非常有幫助的一種物質。但人體由於缺乏合成維生素C的酶而不能合成維生素C，只能從食物中攝取，刺梨是目前是加上維C含量最高的水果，比我們常見的獼猴桃的維C含量還高10倍。不過刺梨畢竟是野生水果，營養雖然豐富，但給孕婦食用會有風險嗎？

其實，孕婦是能吃刺梨乾補充維C的，不過要注意的是刺梨乾性涼，胃寒的孕婦要少吃。在懷孕的期間要補充營養也不能光靠一種食物，只有均衡飲食才能保證寶寶有更全面的營養補給，生出來的寶寶才健康。