失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面，嚴重會導致精神分裂。中醫認爲，失眠即“不寐”，多由七情所傷，思慮勞倦或暴受驚恐，有稟賦不足、年邁體虛所致，其病機爲氣血、陰陽失和、臟腑功能失調，以至心神被擾，神不守舍，面不得寐。而酸棗仁正好能很好的調和脾胃和氣血，從而改善睡眠質量。那麼，服用酸棗仁治療失眠要多長時間呢？
服用酸棗仁治睡眠一般7—10天爲一療程，服用3—5個療程可見效，但是這一時長也是依據症狀輕重而有所不同的。一般服用一個療程後，長期纏身的頭痛、煩躁、緊張、失眠、焦慮、抑鬱、疲睏無力等症狀可明顯減輕，睡眠良好，心情愉悅。二到三個療程後，一般輕度失眠患者都能有效治癒，時間超過10年久治不愈的失眠抑鬱患者則最好配合藥物一同治療，效果更佳。
